Karate não serve para quebrar tijolos

Lugar comum para todo leigo no assunto é achar que, por influência de "Karate Kid" e de muitos programas televisivos que já exploraram o tema, o Karate "serve" apenas para ensinar o praticante a quebrar telhas, lavar carros, pintar cercas, conquistar as meninas, desafiar o valentão e derrotá-lo com uma voadora.

Mas o que o mestre Miyagi tentou explicar para Daniel-San e para os telespectadores é que o karateka só se torna completo quando domina a arte em toda sua essência. E isso, não necessariamente, se consegue em treinos exaustivos de combate.

Seguem, abaixo, as técnicas de treinamento mais usualmente utilizadas pelas escolas de Karate:

- Kihon

Treinamento das técnicas fundamentais de bases, socos, chutes e defesas.
Realizado, preferencialmente, de frente para o espelho para que o atleta possa se observar e, rapidamente, ser corrigido pelo professor.
Seu principal objetivo é de aperfeiçoamento contínuo e gradual dos movimentos.

- Kihon Ippon

Conjunto de técnicas rudimentares de defesa e contra-ataque no rosto, peito e barriga.
É o tipo de treinamento mais básico para introdução do treinamento da luta propriamente dita.

- Kihon Sanbon

Conjunto de técnicas mais evoluídas de defesa e contra-ataque no rosto, peito e barriga.
Há a introdução de deslocamento durante a luta.

- Jyu Ippon

Conjunto de técnicas ainda mais evoluídas de defesa e contra-ataque no rosto, peito e barriga.
Os praticantes têm maior liberdade para escolher os golpes a serem aplicados no oponente.

- Randori

Livre aplicação das técnicas treinadas em aula. Normalmente há um rodízio de adversários para que todos possam enfrentar diferentes oponentes com variados estilos de luta.

- Kata

É um luta coreografada contra vários adversários imaginários.
Além do objetivo de aperfeiçoamento dos movimentos, o atleta adquire maior conhecimento das técnicas possíveis de serem aplicadas quando confrontando por mais de um oponente, bem como uma maior noção de movimentação e espaço.

Além dessas técnicas, nós da equipe Antonio Vianna, também praticamos:

- Imobilizações

Conjunto de técnicas de defesa pessoal para imobilizar e desarmar o adversário.
Úteis para o dia a dia, mas não devem ser aplicadas indiscriminadamente

- Quedas e Rolamentos

Técnicas de defesa pessoal para imobilizar e levar o adversário ao chão.
Novamente, úteis para o dia a dia, mas não devem ser aplicadas indiscriminadamente

- Aplicação de Kata

Atividade onde os atletas devem justificar o que cada movimentos do Kata representa.
O objetivo é ensinar sobre a aplicabilidade dos golpes.

- Treinamento Funcional

Sequência de atividades físicas, com auxílio de halteres, caneleiras, barras, steps, e o objetivo de aumento de força, explosão, resistência nas lutas.

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